Медитация

КУРС МЕДИТАЦИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Присоединиться

Медитация

Помогает быть включенным, эффективным,
здоровым эмоционально и физически человеком.
Видеть, слышать и чувствовать себя.

успокаивает голову от мыслительного потока
учит отслеживать свои эмоциональные и ментальные проявления
балансирует нервную систему
помогает увидеть свои мысли, действия, решения со стороны
увеличивает концентрацию внимания
возвращает к состоянию «здесь и сейчас»
повышает стреcсоустойчивось
способствует расслаблению, улучшает сон
восстанавливает энергетический баланс
помогает почувствовать свои истинные намерения

Онлайн - курс медитаций создан:

понять, как медитировать и для чего этого нужно

как отслеживать мысли во время медитации,
успокоить голову от мыслительного потока

качественно расслабиться

сбалансировать свое эмоциональное состояние

восстановиться после стрессовых ситуаций и работы

адаптировать и включить медитацию в свою жизньш

видео о медитации
как адаптировать позы и практические рекомендации
7 тематических аудио-медитаций
7 вечерних медитативных практик
утренняя разминка, утренние ритуалы
практики дыхания
подкасты по теме
практика расслабления "йога нидра"
небольшие отчетные задание в чат и поддержка
специальная практика по йоге

Что будет в курсе?

Начать медитировать

доступ к курсу открывается сразу после оплаты

2 500 р.

доступ на 1 месяц
дополнительные материалы

3 500 р.

доступ на 2 месяца
поддержка в чате от меня
дополнительные материалы
+ специальная йога практика